给每个人的日常提醒：

内耗、焦虑、思考过度—>写作

灵感缺乏 —> 去阅读

被卡住了 —> 去走一走

害怕 —> 冒一次险

累了 —> 睡觉

困惑—>提问

倦怠、筋疲力尽—>休息一天

沮丧失意 —> 让自己动起来

不耐烦 —>检查一下进度

没有动力 —> 想想你”为什么”